Beckenboden-Fit
Für viele Frauen spielt der Beckenboden im Leben eine wichtige Rolle. Vor allem nach einer Schwangerschaft und Geburt treten hier eine ganze Reihe Beschwerden auf.
In unserem Kurs Beckenboden-Fit lernst Du, wie Du diesen trainieren kannst und welche Übungen dabei helfen, (wieder) ein beschwerdefreies Leben zu führen. Unser Beckenboden-Fit Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Deinen Beckenboden effektiv zu trainieren und die Übungen auch in den Alltag einzubauen.
Fitter Beckenboden für ein gesundes Leben
Mit effektivem Beckenbodentraining hast Du die Möglichkeit, Deinen Beckenboden nach einer starken Belastung zu regenerieren und neu aufzubauen.
Der Kurs hilft Dir, die Muskeln in diesem Bereich zu stärken und zu trainieren.
Bei zahlreichen Frauen kann auch eine Bindegewebsschwäche oder eine schlechte Haltung zu einer Funktionsschwäche des Beckenbodens führen.
Beckenbodentraining mit Pilates und Kraftübungen
Bei uns im Lady Fitness hast Du die Möglichkeit, Deinen Beckenboden durch aktives Training im Kurs zu trainieren. Übungen aus dem beliebten Pilates Training, Kraftübungen und mehr werden bei unserem Beckenboden-Fit Kurs kombiniert.