Wellengang Vibrationstraining - die perfekte Muskelstimulation

Das Vibrationstraining ist ideal für Frauen mit wenig Zeit. Das 10-minütige Vibrationstraining ist ein wahres Multitalent: Untrainierte Leistungssportler sowie Frauen mit Problemzonen, Übergewicht oder mit gesundheitlichen Einschränkungen finden hiermit ein idealen Trainingspartner.

Dieses Training ermöglicht dir ein effektives Ganzkörpertraining insbesondere der Tiefenmuskulatur oder aber ein Entspannungsprogramm mit Massageeffekt.

Und so funktioniert es:

In einem Frequenzbereich werden Vibrationen und Schwingungen von der Plattform auf deinen Körper übertragen. Auf diese rasch abfolgenden Impulse, reagiert die Muskulatur automatisch mit Anpassung und Entspannung. Es werden nahezu 100% aller Muskelfasern der entsprechenden Muskelgruppen erreicht.

Diesen Vorgang der biomechanischen Muskelstimulation nennt man Dehnungsreflex.

Ohne große körperliche Anstrengung wird die optimale Durchblutung und Stärkung selbst schwierig zu erreichender Muskelgruppen z.B. Beckenbodenmuskulatur erzielt. Dabei werden die zugehörigen Sehnen schonend gedehnt und Koordination sowie Gleichgewicht trainiert.

Dein Stoffwechsel verbessert sich spürbar, Fett und Flüssigkeit werden schneller und effektiver ausgeschwämmt. Du fühlst dich vitaler, jünger und besser in Form. Wellengang Vibrationstraining bietet dir individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse zu geschnittene Trainings- und Therapiemöglichkeiten an.

Optimale Ergebnisse erzielst du bereits nach ein bis zwei Anwendungen pro Woche! Die Übungen sind gemeinsam mit der Trainerin nach den persönlichen Zielen erstellt. Doch das Beste ist, jede Übung dauert nur 30-60 Sekunden, somit ein komplettes Trainingsprogramm für den gesamten Körper maximal 10 Minuten.

Egal ob Krafttraining, Dehnung oder Massage, alles ist mit dem Vibrationstraining möglich.