Lady Fitness - Coachingkonzept

Mit unserem Mitglieder-Coachingsystem sind wir stets an deiner Seite. Seit Jahren haben wir dieses Konzept ständig weiterentwickelt und verbessert. Wir wollen deinen Trainingserfolg - darum sind wir für dich da: persönlich, kompetent und individuell.

Zu Beginn deines Trainingsplans steht natürlich ein ausführliche Fitness-Eingangs-Analyse mit deiner Trainerin. Hierbei werden natürlich auch deine persönlichen Trainingsziele und –wünsche besprochen.

Der erste Schritt im Einzelnen:

• Gesundheits-Anamnese
• Körperanalyse (Cardio Scan)
• Atemgasanalyse (Metabolicscan)
• Herz-Kreislauf-Testing

Auf Basis dieser Daten erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan. Deine Ziele legen wir immer für einen überschaubaren Zeitraum von ca. drei Monaten gemeinsam fest, diese vierteljährlichen Coachings nennen wir Trainings-Updates.

Halbjährlich wiederholen wir unseren Fitness- & Gesundheits-Check, messen die Trainings-Erfolge und verändern entsprechend deine Trainingssteuerung.

Nur regelmäßige Trainingskontrolle und -coaching garantieren Erfolge. Auch die beste Ausstattung ergibt nur in Verbindung mit einer professionellen Anleitung einen Sinn.